Wenn Du Dich für eine Ernährungstherapie interessierst, möchten wir Dir einen klaren Überblick darüber geben, wie der Ablauf aussieht. Hier erfährst Du, was auf Dich zukommt und wie eine Ernährungstherapie dazu beitragen kann, Deine Ernährung und Gesundheit zu optimieren.
Der Ablauf ist relativ simpel. Im Grunde sind es immer die gleichen vier Schritte:
1. Anamnese
2. Interventionsplan
3. Umsetzung
4. Evalutation
Wie kann eine Ernährungstherapie helfen?
Eine Ernährungstherapie bietet dir eine strukturierte Herangehensweise zur Verbesserung deiner Ernährungsgewohnheiten. Durch die individuelle Betreuung und Anpassung des Plans können positive Veränderungen in deinem Lebensstil implementiert werden. Das Ziel ist es, nachhaltige Ernährungsgewohnheiten zu fördern und damit zu einem verbesserten Wohlbefinden beizutragen.
Ernährungsanamnese: Glundlage für jede Ernährungstherapie
In der ersten Sitzung erfolgt eine gründliche Ernährungsanamnese, bei der wir relevante Informationen über Deine Ernährungsgewohnheiten, Vorlieben, Unverträglichkeiten, medizinische Vorgeschichte und Lebensstil aufnehmen. Diese Daten bilden die Grundlage für die Entwicklung eines individuellen Interventionsplans – also der „Umsetzungsplan“ für die Ernährungstherapie.
Wichtig: Wir wissen, dass es anfangs unangenehm sein kann, über Essgewohnheiten zu sprechen. Für viele von uns ist das Thema Essen sehr sensibel. Deswegen ist es uns sehr wichtig, eine vertrauensvolle Atmosphäre zu schaffen. Bei uns wirst Du weder verurteilt oder kommentiert, noch musst Du Dich für irgendetwas rechtfertigen!
Interventionsplan: Maßgeschneiderte Ernährungstherapie
Basierend auf den gesammelten Informationen erstellen wir einen Interventionsplan, der speziell auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Dieser Plan kann Aspekte wie Nährstoffoptimierung, Gewichtsmanagement, oder die Bewältigung ernährungsbedingter Gesundheitsprobleme umfassen. Der Fokus liegt auf dauerhafte Veränderungen, die sich in deinen Lebensstil integrieren lassen.
Du setzt Deine Ziele und wir helfen Dir dabei. Denn am Ende zählt nur, dass Du glücklich bist!
Umsetzung und Termine: Praxisnahe Schritte
Die Umsetzung des Interventionsplans erfolgt in regelmäßigen Sitzungen, die persönlich oder virtuell stattfinden können. Hier unterstützen wir Dich bei der praktischen Umsetzung der empfohlenen Maßnahmen. Dies kann die Einführung neuer Ernährungsgewohnheiten, die Besprechung von Rezepten oder die Schulung im Umgang mit Supplements beinhalten. Die Termine sind darauf ausgerichtet, den Plan der Ernährungstherapie flexibel anzupassen und auf Deine Bedürfnisse einzugehen.
Evaluation: Überprüfung der Fortschritte
Die Wirksamkeit der Ernährungstherapie wird in regelmäßigen Evaluationsgesprächen überprüft. Hier analysieren wir gemeinsam Deine Fortschritte, besprechen eventuelle Herausforderungen und passen den Interventionsplan bei Bedarf an. Die Evaluation ist entscheidend, um sicherzustellen, dass die Therapie die gewünschten Ergebnisse erzielt und langfristige Verbesserung bringt.
Wir hoffen, dass Dir dieser Artikel alle Fragen rund um den Ablauf einer Ernährungstherapie beantwortet hat.
Wenn Du noch weitere Fragen hast oder selbst eine Ernährungstherapie starten möchtest, kannst du und gerne im Chat kontaktieren. Wir bieten auch ein kostenloses Erstgespräch an, in welchem wir uns kennenlernen können.
Wir freuen uns auf Dich!
